Op welke dagen kan ik trainen?

Je gaat sowieso op zaterdagochtend trainen. Deze training is namelijk verplichte kost voor elk lid van de wedstrijdgroep.De oudere zwemmers trainen van 7.00 – 8.00 uur en de jongere zwemmers van 8.00 – 9.00 uur. Op maandag-, dinsdag- en woensdagavond kan je nog extra trainen. Op welke avond je het beste past, hangt af van je snelheid en je conditie.

Onze grote groep trainers (met veel zwemmers die zelf nog actief zijn!) komen regelmatig bij elkaar om de trainingen en de groepen zwemmers door te nemen. Ze proberen de groepjes zo goed mogelijk samen te stellen, zodat iedereen lekker kan trainen.

Zaterdagtraining
Op basis van ranglijsten maakt de trainersgroep een indeling in groepen. Bij de 7-uur groep is de positie op deze ranglijst doorslaggevend. Voor wat de indeling van de 8-uur groep betreft, wordt gekeken naar je techniek en de fase van ontwikkeling waarin je je bevindt. Hierbij wordt ook wel naar de ranglijst gekeken, maar deze is minder belangrijk.
De 8-uur groep is onderverdeeld in zes kleinere groepjes, met elk hun eigen niveau. Je verbetert niet alleen de bekende slagen, maar je leert bijvoorbeeld ook de vlinderslag. Ook ga je veel oefenen op keerpunten, starts en estafettes. Spelenderwijs leer je bovendien al heel snel de 'spelregels' van het wedstrijdzwemmen. Binnen een paar maanden zal je merken dat je een steeds betere conditie en techniek krijgt, waardoor je makkelijker en sneller door het water gaat.
Elk groepje wordt begeleid door twee of soms zelfs drie trainers. Veel van je trainers zijn zelf wedstrijdzwemmer  of vroeger wedstrijdzwemmer geweest. Sommigen komen net het water uitgeklommen van hun eigen training!

Nieuwe zwemmers
Stel, jij komt zaterdag een keer kijken of je wedstrijdzwemmen leuk vindt. Natuurlijk neem je je zwemspullen mee en ga je mee trainen. Onze hoofdtrainer kijkt dan eerst even hoe je zwemt. Hij krijgt dan een goed idee in welke groep je het beste zou passen. Je kan hoe dan ook de rest van de training in die groep mee doen. Mocht er geen ruimte zijn in de meest geschikte groep, dan kom je op de wachtlijst voor die baan. Zodra er ruimte komt, dan bellen we jou of jouw ouders even op. De wedstrijdgroep werkt dus met wachtlijsten per baan om zo vlot mogelijke instroom van nieuwe leden te verkrijgen.

Maandag-, dinsdag- en woensdagtrainingen
Waarschijnlijk doe je op maandag of dinsdag mee aan diplomazwemmen of stickerzwemmen bij de Watervrienden. In plaats hiervan of als extraatje kan je ook een half uur trainen bij de wedstrijdgroep. Als beginnende wedstrijdzwemmer kan je op de dinsdagavond van 20.00 – 20.30 uur mee trainen. De zwemmers en trainers ken je al van de zaterdagtraining. Als je graag op dinsdag wilt mee doen, geef het dan even aan je trainer door.
Op een gegeven moment zullen de trainers van de dinsdagavond aan je vragen of je door wilt schuiven naar de maandagavond. Je bent dan veel sterker en sneller geworden en past dus beter in de groep die op maandag zwemt. De trainingen op maandagavond (19.30 – 20.00) zijn namelijk voor de gevorderden.
Op woensdagavond is van 19.00 – 20.00 uur nog een extra trainingsuur. Ook deze is voor de gevorderde zwemmer en qua niveau vergelijkbaar met de 7 uur zaterdagochtend training.

De trainingssessies op maandag, woensdag en om 7 uur zaterdagochtend zijn groepstrainingen. Van de zwemmers wordt een bepaald niveau qua techniek en discipline vereist. Er is namelijk niet zulke intensieve begeleiding als op dinsdagavond of om 8 uur zaterdagochtend. 

Mocht je van trainingsuur willen veranderen of extra trainingen willen volgen, meld dat dan bij André Varewijck. Je verzoek zal dan in de eerstvolgende trainersvergadering besproken worden.